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意式海鲜沙拉

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食材 分量
混合沙拉菜 60克
黄色圣女果 20克
红色圣女果 20克
西芹 20克
胡萝卜 30克
樱桃萝卜 8片
柠檬角 25克
欧芹碎 10克
黑胡椒 2克
3克
混合海鲜 200克
蒜末 10克

华体会体育(0脂肪)柠檬口味沙拉汁

40克

 

制作步骤

1.先将所有食材洗净备用
2.混合蔬菜撕成小片,樱桃萝卜切小片,圣女果对半切开,西芹刨皮切粒、胡萝卜刨皮切丝,一起放冰水备用
3.混合海鲜(虾仁、青口、鱿鱼、扇贝、蛤蜊等)白灼煮熟,放冰水快速冷却。捞出备用
4.空盆倒入混合海鲜、黄红圣女果、樱桃萝卜片、香芹粒、胡萝卜丝、蒜末、黑胡椒、盐、欧芹碎、华体会体育(0脂肪)柠檬口味沙拉汁搅拌均匀,静置5分钟
5.将混合沙拉菜放入盘子做底,放入海鲜沙拉,摆盘即可
 

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